Nóng Gan Nên Uống Gì? Giải Cứu Gan Trong 7 ngày

Hiện nay câu hỏi mà nhiều người thắc mắc là nóng gan nên uống gì? Dấu hiệu thường gặp cho thấy gan đang hoạt động quá tải như mệt mỏi, nóng trong hoặc nổi mụn. Gan là bộ phận có vai trò vô cùng quan trọng trong việc thải độc và duy trì sức khỏe cơ thể. Việc gan bị nóng, chức năng gan kém sẽ dẫn đến cơ thể mất cân bằng và dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Vậy nên uống gì để “giải cứu” gan một cách nhanh chóng và hiệu quả? Hãy cùng Mộc Thanh An tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Biểu hiện nóng gan

Trước khi tìm hiểu việc bị nóng gan nên uống gì thì chúng ta phải hiểu rõ về tình trạng này. Dưới đây là những biểu hiện nóng gan thường gặp phải:

Nóng gan nổi mụn ở mặt, sạm màu:
Khi bị nóng gan thường khiến làn da trở nên nhợt nhạt. Dễ xuất hiện mụn trứng cá ở mặt hoặc nổi mẩn ngứa, đặc biệt ở vùng mặt, lưng và trước ngực. Tình trạng nóng gan nổi mụn ở mặt cần phải được cải thiện vì cho thấy gan của bạn đang không thể thải độc thông thông thường, buộc gan phải thải độc qua da.

Hơi thở có mùi:
Độc tố không được thải ra ngoài kịp thời, dẫn đến hơi thở có mùi khó chịu.

Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi:
Người bị nóng gan thường gặp tình trạng mất ngủ kéo dài, khó tập trung và cảm giác mệt mỏi không rõ nguyên nhân.

Rối loạn tiêu hóa:
Biểu hiện bao gồm chán ăn, đầy bụng, khó tiêu hoặc đi ngoài phân không bình thường.

Nước tiểu đậm màu:
Nước tiểu có màu vàng sậm. Kèm mùi hôi có thể là dấu hiệu gan bị tổn thương hoặc đang phải làm việc quá sức.

Nguyên nhân nóng gan

Ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này khiến gan phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa và xử lý các chất béo. Các món ăn chiên rán, nhiều gia vị không chỉ khó tiêu mà còn dễ khiến gan bị nhiễm độc.

Thức ăn chế biến sẵn và đồ ăn nhanh: Các thực phẩm chứa nhiều hóa chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo và chất tạo ngọt làm gan phải làm việc hết công suất để thải độc. Lâu dần sẽ dẫn đến tổn thương gan.

Uống bia, rượu, cà phê: Việc lạm dụng rượu bia, đặc biệt là bia, rượu có cồn. Làm cho gan phải làm việc vất vả hơn để lọc các chất cồn này. Cùng với đó, cà phê có thể làm tăng mức độ axit trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến gan nếu tiêu thụ quá nhiều.

Căng Thẳng: Căng thẳng kéo dài làm gia tăng mức độ cortisol trong cơ thể. Khi mức cortisol cao, nó không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa mà còn tác động trực tiếp đến gan, làm nóng gan nổi mụn.

Nóng gan nên uống gì để mang lại hiệu quả nhanh chóng

Để giải đáp thắc mắc nóng gan nên uống gì thì dưới đây Mộc Thanh An sẽ mách bạn những loại thức uống giúp làm mát và cải thiện chức năng gan trong 7 ngày:

Trà atiso: 

Đây là loại thức uống được nhiều người sử dụng khi gặp các vấn đề về gan. Trong atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và ngăn chặn các tác nhân gây hại đối với gan. Bên cạnh đó còn giúp làm mát và giúp gan hoạt động tốt hơn. Ngoài ra trà atiso còn giúp giảm các triệu chứng ngoài da như nóng gan nổi mụn ở mặt, nóng gan nổi mẩn đỏ. Để sử dụng trà atiso hiệu quả nên uống 1 đến 2 tách trà mỗi ngày vào buổi sáng và buổi rối. Tránh sử dụng nhiều hơn vì có thể làm phản tác dụng.

Nước cây nhọ nồi:

Nhọ nồi là một loại loại thảo dược dùng để thải độc và làm mát gan hiệu quả. Nhọ nồi có đặc tính thanh nhiệt, mát gan và đặc biệt và giảm viêm đối với gan. Nhiều người còn cho rằng nhọ nồi là một bài thuốc đông y chữa nóng gan bàn chân nhanh chóng. Để đạt được hiệu quả sớm nhất cần phải sử dụng loài thảo dược này đều đặn.

Nước bồ công anh: 

Bồ công anh có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan và cải thiện chức năng gan. Uống nước bồ công anh thường xuyên không chỉ giúp mát gan, thả độc. Còn ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về gan như: xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ.

Nước củ cải đỏ:

Ngoài công dụng làm đẹp da phổ biến thì củ cải đỏ còn có tác dụng rất tốt trong việc giải độc gan. Nước ép củ cải đỏ giúp kích thích gan thải độc, tăng cường chức năng gan và làm sạch máu. Ngoài ra, củ cải đỏ còn giúp giảm mụn nhọt và các vấn đề về da do nóng gan.

Những điều cần biết khi bảo vệ gan

Hạn Chế Cồn: Hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc tiêu thụ cồn giúp bảo vệ gan và duy trì sức khỏe.

Ăn Uống Lành Mạnh: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt. Và các thực phẩm giàu vitamin C, E sẽ giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương. Các thảo dược như atiso, tỏi, nghệ cũng rất tốt cho gan vì có tính chất giải độc và chống viêm.

Uống Đủ Nước: Hãy uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Nước giúp gan hoạt động hiệu quả và giảm các triệu chứng nóng trong người.

Giảm Căng Thẳng:Thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, yoga. Hít thở sâu cũng giúp giảm căng thẳng, giúp gan hoạt động tốt hơn.

Như vậy, việc chăm sóc gan khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng để ngăn ngừa tình trạng nóng gan. Bằng cách sử dụng những loại nước uống có đặc tính mát gan như atiso, cây nhọ nồi, bồ công anh, nước củ cải đỏ sẽ giúp cải thiện được tình trạng này. Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của Mộc Thanh An về vấn đề nóng gan nên uống gì sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm ra loại thức uống phù hợp. Đừng quên suy trì cho mình một lối sống lành mạnh để bảo vệ gan.