Uống Trà Atiso Có Mất Ngủ Không? Điều Bạn Cần Biết

Hiện nay nhiều người thường tìm đến sự thư giãn, thoải mái sau giờ học tập và làm việc mệt mỏi bằng những tách trà thơm. Trong đó trà atiso được ưa chuộng bởi mùi hương dịu nhẹ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nhiều người vẫn còn đang băn khoăn liệu uống trà atiso có mất ngủ không. Vì việc thức khuya có thể ảnh hưởng đến năng suất công việc ngày hôm sau của nhiều người. Trong bài viết này Mộc Thanh An sẽ giải đáp cho bạn đồng thời cung cấp thêm thông tin để bạn yên tâm hơn khi thưởng thức trà atiso.

Tìm hiểu về trà atiso

Để biết việc uống trà atiso có mất ngủ không đây là loại trà dễ ngủ thì trước tiên chúng ta cần phải biết rõ về loại trà này. Atiso một loại thảo dược thiên nhiên được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời. Được làm từ hoa atiso tươi, trà atiso không chỉ mang hương vị thanh mát, dịu nhẹ mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Giúp giải độc gan, cải thiện tiêu hóa và giúp giảm cholesterol. Loại trà này từ lâu đã trở thành một thức uống ưa chuộng nhờ khả năng làm dịu căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Uống trà atiso có mất ngủ không

Nhiều người vẫn thắc mắc rằng uống trà atiso có mất ngủ không? Thật chất thì nó còn phụ thuộc vào số lượng và thời gian uống. Trà atiso chỉ gây mất ngủ khi bạn lạm dụng nó, uống quá nhiều trong khoảng thời gian ngắn. Khi sử dụng cần chú ý đến liều lượng và thời gian thì trà atiso không chỉ không gây mất ngủ mà cong giúp bạn ngủ ngon hơn.

Không giống như trà xanh hay  phê, trà atiso chứa rất ít caffeine – chất kích thích thần kinh phổ biến có thể gây mất ngủ khi tiêu thụ vào buổi tối. Vì vậy, uống trà atiso có khả năng kích thích hệ thần kinh rất thấp cũng như các loại đồ uống có chứa caffeine khác. Thay vào đó, atiso lại chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi cho sức khỏe.

Ngoài ra, trà atiso còn có tác dụng làm giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái hơn. Từ đó, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Hiện nay nhiều người còn có thói quen uống trà atiso trước khi đi ngủ để giúp ngủ ngon hơn.

Khi nào trà atiso gây ra tình trạng mất ngủ

Mặc dù được đánh giá là một loại trà dễ ngủ nhưng một số trường hợp đặc nó có thể gây mất ngủ. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn nên biết đê tránh mất ngủ khi uống atiso:

Sử dụng trong thời gian dài: Không nên sử dụng trà atiso trong khoảng thời gian dài vì nó gây ra các tác dụng phụ. Điển hình tình trạng mất cân hệ thống tiêu hoặc rối loạn chức năng sinh học của cơ thể. Từ đó dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Tình trạng sức khỏe: Đối với những người hệ thần kinh hoặc tiêu hóa nhạy cảm thì nên hạn chế dùng. Do atiso có kể kích thích chất tỉnh táo tạm thời, làm khó ngủ. Ngoài ra còn một số đối tượng không nên dùng atiso.

Kết hợp với thảo dược khác: Một số người thường kết hợp atiso với các loại thảo dược khác để tăng công dụng. Tuy nhiên, nếu những loại thảo dược đó có chứa chất kích cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trước khi kết hợp cần tìm kiểu công dụng từng loại để tránh gây mất ngủ.

Như vậy, Mộc Thanh An đã giải đáp thắc mắc về việc uống trà atiso có mất ngủ không? Với thành phần tự vf công dụng thanh nhiệt, thư giãn cơ mà không làm mất ngủ. Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý một số trường hợp đặc biệt và liều lượng hợp để tránh mất ngủ. Hãy uống một ly trà atiso mỗi ngày trong 2 tuần để có một lối sống lành mạnh.